老师，同学们：
    大家早上好！今天我讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥。春夏季常见的传染性疾病包括：流行性感冒、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等。此类疾病的主要特点有：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
    下面我们简单了解一下几种常见传染病的症状：
    1. 水痘
    病初症状较轻，可出现微热，全身不适。发热的同时或1—2日后，躯干皮肤、粘膜分批出现和迅速发展为斑疹、丘疹、疱疹与结痂。　　
    2.流感
    发热典型，可以高达38.8摄氏度，持续3~4天，头痛明显，全身疼痛，并且疼痛的很严重，全身极度乏力，有时鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽。
    3.流行性腮腺炎
    俗称大嘴巴，以腮腺肿胀带有疼痛感为其特征，多数患者有发烧和轻度全身不适感。
    4.手足口病
    多发生于学龄前儿童，幼儿园多发，这里不再详述。
    5.麻疹
    麻疹一年四季均可发生，但以冬末春初为多。小学及幼儿园容易发生流行。
　　预防措施：
    1. 接种疫苗。前面讲述的这五种传染病都有相应的疫苗，除了流感疫苗需要每年接种，其余的在7周岁之前都已接种完成。但这不代表就不会被感染。
    2.注意个人卫生和防护。要保持学习场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、清洁鼻子以及外出归来一定要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。保持教室、宿舍内空气流通。
    3.加强锻炼，增强免疫。应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。
    4.生活有规律。保持充分的睡眠，劳逸结合，像有的人晚上玩得太晚，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
    5.衣、食细节要注意。春夏季气候多变，乍暖还寒，必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
    6.切莫讳疾忌医。尽量减少与病患者接触，在发现身体不适，或有类似反应时要尽快诊断和治疗。
养成良好的卫生习惯，才是预防春夏季传染病的关键。总之，适当运动，注意休息，注意通风，营养均衡，患病后即时治疗就医，要适当晒太阳，要注意保持心理平衡，身心就会更健康。
    我的讲话完了，谢谢大家。