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一 周 菜 谱(2024年04月15日-04月21日)

发布时间:2024-04-14 20:56:48 浏览次数: 字体: 打印

     

20240415-0421

类别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期天


午       餐

大荤

萝卜烧肉

萝卜30g红烧肉90g

三鲜杂烩

鱼圆50g肉圆50g配料20g

番茄鱼片

番茄60g鱼片60g

扬州狮子头

狮子头1

玉米炖排骨

排骨90g玉米30g

辣子鸡

鸡块120g

 

 

小荤

酥炸鱼排

鱼排1

花菜肉片

花菜90g肉片30g

鱼香肉丝

脆笋丝80g香菇10g肉片30g

杏鲍菇黑椒柳条

杏鲍菇80g青椒10g柳条30g

面疙瘩肉丝

面疙瘩90g肉丝30g

西芹木耳肉片

西芹90g肉片30g


蔬菜

蒜泥苋菜

苋菜120g

大白菜油果

油果30g大白菜90g

豉油蒸蛋

鸡蛋120g

西红柿炒蛋

西红柿100g鸡蛋20g

青椒土豆丝

青椒10g土豆110g

糖醋甘蓝

甘蓝120g


点心

水果包

玉米棒

紫薯包

山芋

奶黄包

爱心桂花糕


主食

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭


西红柿蛋汤

萝卜豆腐汤(酸奶)

丝瓜蛋汤

冬瓜海带汤(酸奶)

平菇豆腐汤

西红柿蛋汤


加餐

红烧鸡中翅

牛肉丸

酱骨

虎皮鹌鹑蛋

土豆牛肉

茄汁鱼块



晚       餐

大荤

鸭血烧鸭块

鸭血30g鸭块90g

红烧鸡腿

鸡腿1

百叶结鸡块

百叶结30g鸡块90g

红烧大排

大排1

金汤肥牛

肥牛60g金针菇60g

 

 

小荤

莴苣肉丝

莴苣90g肉丝30g

茭白毛豆米肉丝

茭白80g毛豆米10g肉丝30g

金针菇肉丝

金针菇90g肉丝30g

玉米鸡丁

玉米90g鸡丁30g

笋瓜肉片

笋瓜90g肉片30g



蔬菜

三色豆芽

胡萝卜30g豆芽90g

红烧冬瓜

冬瓜120g

油焖茄子

茄子120g

肉沫粉丝

肉沫10g粉丝110g

糖醋烤麸

烤麸90g花生米30g



点心

青菜木耳

青菜115g木耳5g

菠菜炒蛋

菠菜90g鸡蛋30g

蚝油生菜

生菜120g

蒜泥茼蒿

茼蒿120g

大白菜油干

大白菜100g油干20g



主食

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭



紫菜蛋汤

平菇蛋汤

紫菜蛋汤

大白菜豆腐汤

紫菜蛋汤



加餐

无骨鸡柳片

水煮肉片

椒盐鸭腿

澳洲大串

黑椒鸡块




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