一 周 菜 谱(2024年04月15日-04月21日)
一 周 菜 谱
2024年04月15日-04月21日
类别 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期天 |
午 餐 | |||||||
大荤 | 萝卜烧肉 萝卜30g红烧肉90g | 三鲜杂烩 鱼圆50g肉圆50g配料20g | 番茄鱼片 番茄60g鱼片60g | 扬州狮子头 狮子头1个 | 玉米炖排骨 排骨90g玉米30g | 辣子鸡 鸡块120g |
|
小荤 | 酥炸鱼排 鱼排1块 | 花菜肉片 花菜90g肉片30g | 鱼香肉丝 脆笋丝80g香菇10g肉片30g | 杏鲍菇黑椒柳条 杏鲍菇80g青椒10g柳条30g | 面疙瘩肉丝 面疙瘩90g肉丝30g | 西芹木耳肉片 西芹90g肉片30g | |
蔬菜 | 蒜泥苋菜 苋菜120g | 大白菜油果 油果30g大白菜90g | 豉油蒸蛋 鸡蛋120g | 西红柿炒蛋 西红柿100g鸡蛋20g | 青椒土豆丝 青椒10g土豆110g | 糖醋甘蓝 甘蓝120g | |
点心 | 水果包 | 玉米棒 | 紫薯包 | 山芋 | 奶黄包 | 爱心桂花糕 | |
主食 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | |
汤 | 西红柿蛋汤 | 萝卜豆腐汤(酸奶) | 丝瓜蛋汤 | 冬瓜海带汤(酸奶) | 平菇豆腐汤 | 西红柿蛋汤 | |
加餐 | 红烧鸡中翅 | 牛肉丸 | 酱骨 | 虎皮鹌鹑蛋 | 土豆牛肉 | 茄汁鱼块 | |
晚 餐 | |||||||
大荤 | 鸭血烧鸭块 鸭血30g鸭块90g | 红烧鸡腿 鸡腿1个 | 百叶结鸡块 百叶结30g鸡块90g | 红烧大排 大排1块 | 金汤肥牛 肥牛60g金针菇60g |
|
|
小荤 | 莴苣肉丝 莴苣90g肉丝30g | 茭白毛豆米肉丝 茭白80g毛豆米10g肉丝30g | 金针菇肉丝 金针菇90g肉丝30g | 玉米鸡丁 玉米90g鸡丁30g | 笋瓜肉片 笋瓜90g肉片30g | ||
蔬菜 | 三色豆芽 胡萝卜30g豆芽90g | 红烧冬瓜 冬瓜120g | 油焖茄子 茄子120g | 肉沫粉丝 肉沫10g粉丝110g | 糖醋烤麸 烤麸90g花生米30g | ||
点心 | 青菜木耳 青菜115g木耳5g | 菠菜炒蛋 菠菜90g鸡蛋30g | 蚝油生菜 生菜120g | 蒜泥茼蒿 茼蒿120g | 大白菜油干 大白菜100g油干20g | ||
主食 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | ||
汤 | 紫菜蛋汤 | 平菇蛋汤 | 紫菜蛋汤 | 大白菜豆腐汤 | 紫菜蛋汤 | ||
加餐 | 无骨鸡柳片 | 水煮肉片 | 椒盐鸭腿 | 澳洲大串 | 黑椒鸡块 |
用户登录
还没有账号?
立即注册